ビール片手に夢中になれるもの
私の最大のストレスの元は仕事で、人にとても気をつかう職種です。 余裕が無いと自分にまたイライラしたりの悪循環に陥ってしまいます。 本当なら休日に運動でもすれば良いストレス解消になると思いますが、仕事の多忙なときは家事も溜まってしまっているので、外でゆっくり運動…
ダイエット効果の向上に役立つストレッチ
ストレッチ運動をして代謝を促進することで、ダイエットの効果を より高めることが可能になります。美容や健康に対する意識の 高まりから、ダイエットに対する関心は高まる一方です。 (さらに…)
ダイエットを成功させるためのメニューの選び方のコツ
外食の機会が多いと摂取カロリーが多くなるので、ダイエットは 無理だと思っている人が多いです。 外食の時でもメニュー選びに気をつければ、ダイエットは出来ます。 失敗しないメニュー選びのコツは、野菜を食べるようにすることです。 (さらに…)