ビール片手に夢中になれるもの

私の最大のストレスの元は仕事で、人にとても気をつかう職種です。
余裕が無いと自分にまたイライラしたりの悪循環に陥ってしまいます。
本当なら休日に運動でもすれば良いストレス解消になると思いますが、仕事の多忙なときは家事も溜まってしまっているので、外でゆっくり運動は難しいのです。

家事が溜まってしまうとそれもまたストレスの元になってしまうので、休日はゆっくり家事や買い物で家のことをする日にします。
なので平日の仕事のストレスは、できるだけその日のうちに気分転換できるように自分時間を作ります。
心のリラックスにはまず体も大事なので湯船にゆっくり浸かります。
温まることでリラックスでき、体もほぐれ、いつもとはちょっと違う入浴剤を入れたりして香りでもリフレッシュ。
そしてその後は、ビール片手に夢中になれる映画やドラマを見て何も考えない時間を作ります。
多少睡眠不足になっても、私にはこれが貴重なリフレッシュタイムになります。

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